تخم اردک
100 گرم
- کربوهیدرات1.5 گرم
- پروتئین12.8 گرم
- چربی13.8 گرم
- قند0 گرم
گوشت ها
تخم مرغ پخته، آبپز شده
100 گرم- کربوهیدرات11 گرم
- پروتئین13 گرم
- چربی106 گرم
- قند0 گرم
سینه مرغ، سرخ شده
100 گرم- کربوهیدرات26 گرم
- پروتئین270 گرم
- چربی110 گرم
- قند0 گرم
همبرگر، 30% گوشت
100 گرم- کربوهیدرات10 گرم
- پروتئین12 گرم
- چربی16 گرم
- قند0 گرم
سینه مرغ، پخته
100 گرم- کربوهیدرات0 گرم
- پروتئین31 گرم
- چربی36 گرم
- قند0 گرم
خورشت گوجه سبز و چاقاله بادام
100 گرم- کربوهیدرات7.5 گرم
- پروتئین4.2 گرم
- چربی4.1 گرم
- قند0 گرم
خورشت قیمه بدون سیب زمینی
100 گرم- کربوهیدرات7.5 گرم
- پروتئین8.2 گرم
- چربی6.1 گرم
- قند0 گرم
گوشت ران مرغ با پوست، خام
100 گرم- کربوهیدرات0 گرم
- پروتئین162 گرم
- چربی165 گرم
- قند0 گرم
ماهی آزاد قرمز خام
100 گرم- کربوهیدرات0 گرم
- پروتئین198 گرم
- چربی63 گرم
- قند0 گرم
سینه مرغ، کبابی
100 گرم- کربوهیدرات0 گرم
- پروتئین31 گرم
- چربی36 گرم
- قند0 گرم
