انار
100 گرم
- کربوهیدرات18.7 گرم
- پروتئین1.7 گرم
- چربی1.17 گرم
- قند0 گرم
میوه جات
انجیر
100 گرم- کربوهیدرات19.2 گرم
- پروتئین0.8 گرم
- چربی0.30 گرم
- قند0 گرم
خربزه
100 گرم- کربوهیدرات9.1 گرم
- پروتئین0.5 گرم
- چربی0.14 گرم
- قند0 گرم
خرمالو
100 گرم- کربوهیدرات33.5 گرم
- پروتئین0.8 گرم
- چربی0.40 گرم
- قند0 گرم
خیار بدون پوست
100 گرم- کربوهیدرات2.2 گرم
- پروتئین0.6 گرم
- چربی0.16 گرم
- قند0 گرم
سیب قرمز
100 گرم- کربوهیدرات13.1 گرم
- پروتئین0.2 گرم
- چربی0.40 گرم
- قند0 گرم
شلیل
100 گرم- کربوهیدرات10.6 گرم
- پروتئین1.1 گرم
- چربی0.32 گرم
- قند0 گرم
موز
100 گرم- کربوهیدرات22.8 گرم
- پروتئین1.1 گرم
- چربی0.33 گرم
- قند0 گرم
نارنگی
100 گرم- کربوهیدرات13.3 گرم
- پروتئین0.8 گرم
- چربی0.31 گرم
- قند0 گرم
هلو خام
100 گرم- کربوهیدرات9.5 گرم
- پروتئین0.9 گرم
- چربی0.25 گرم
- قند0 گرم