تمرینات | برچسب ها | عضلات نزدیک کننده ران

جستجو کنید ...

انتخاب دسته بندی

جدیدترین ها

مراحل انجام حرکت اسکوات بلغاری دمبل: برای شروع دو الی سه قدم از نیمکت فاصله بگیرید و پنجه ی پای راست خود را روی نیمکت بزارید.