قارچ پخته
100 گرم
- کربوهیدرات5.0 گرم
- پروتئین2.2 گرم
- چربی0.5 گرم
- قند0 گرم
سبزیجات
هویج پخته
100 گرم- کربوهیدرات4.4 گرم
- پروتئین0.6 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
کلم بروکلی
100 گرم- کربوهیدرات7.0 گرم
- پروتئین2.8 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
سبزی خوردن
100 گرم- کربوهیدرات6.6 گرم
- پروتئین2.2 گرم
- چربی0.70 گرم
- قند0 گرم