پلو | برنج سفید | آبکش کم چرب
100 گرم
- کربوهیدرات28 گرم
- پروتئین2.4 گرم
- چربی0.3 گرم
- قند0 گرم
پلو ها
پلو / برنج سفید / آبکش پر چرب
100 گرم- کربوهیدرات30.5 گرم
- پروتئین3 گرم
- چربی5 گرم
- قند0 گرم
لوبیا پلو (استامبولی پلو)
100 گرم- کربوهیدرات25.5 گرم
- پروتئین4.2 گرم
- چربی2.5 گرم
- قند0 گرم
برنج قهوه ای پخته
100 گرم- کربوهیدرات23 گرم
- پروتئین2.6 گرم
- چربی0.9 گرم
- قند0 گرم
عدس پلو با گوشت
100 گرم- کربوهیدرات25 گرم
- پروتئین7 گرم
- چربی4 گرم
- قند0 گرم
چلو گوشت
100 گرم- کربوهیدرات16 گرم
- پروتئین10 گرم
- چربی8 گرم
- قند0 گرم
ته دیگ برنج
100 گرم- کربوهیدرات76 گرم
- پروتئین6.5 گرم
- چربی1.5 گرم
- قند0 گرم
